おすすめヘッドライン

にほんブログ村 人気ブログランキング
・ダイエットはしたいけど食事制限はイヤ
・毎日2キロほど歩いている
・それでも全然やせないので何とかしたい
体重計
▼以下『

ダイエットしたいんだけど食事変えたくない

』より
1 :ぺよんじゅん◆SLsmgpXgb. 2014/06/08(日)21:40:39 ID:couMZKet4
どうすればいい?
2 :名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)21:41:02 ID:52ZREEyyL
それはダイエットしたいと言わない
3 :名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)21:41:03 ID:RKo7ZNnx8
お前毎日同じ食事か
5 :ぺよんじゅん◆SLsmgpXgb. 2014/06/08(日)21:41:33 ID:couMZKet4
>>3
違う
6 :名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)21:41:51 ID:AjVOzHeSN
食った以上に動く
8 :ぺよんじゅん◆SLsmgpXgb. 2014/06/08(日)21:42:42 ID:couMZKet4
>>6
動いても痩せないんだよね
7 :ぺよんじゅん◆SLsmgpXgb. 2014/06/08(日)21:42:19 ID:couMZKet4
172/70なんだけど、50キロ台まで減らしたい
10 :名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)21:43:19 ID:AjVOzHeSN
それは動き足りないだけ
11 :ぺよんじゅん◆SLsmgpXgb. 2014/06/08(日)21:44:13 ID:couMZKet4
>>10
毎日学校まで歩いてるよ
2000メートルくらい
15 :名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)21:46:04 ID:AjVOzHeSN
>>11
それじゃご飯お茶碗一杯分にもならないよ
16 :ぺよんじゅん◆SLsmgpXgb. 2014/06/08(日)21:47:41 ID:couMZKet4
2キロって結構辛いぞ
最後はぶっ倒れそうになる

17 :フライ・ド・かぼちゃ◆FryYNdEELg 2014/06/08(日)21:47:57 ID:IqUoS89r0
毎日サウナ
毎日筋トレ
毎日有酸素運動
20 :ぺよんじゅん◆SLsmgpXgb. 2014/06/08(日)21:51:16 ID:couMZKet4
>>17サウナは金がかかる
マッチョになりたくないから筋トレはちょっと…
有酸素運動はすでにやってるし

やっぱ食事か…
21 :名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)21:52:02 ID:AjVOzHeSN
ダイエットは算数だよ
一日何カロリーとってんだ?
24 :ぺよんじゅん◆SLsmgpXgb. 2014/06/08(日)21:52:48 ID:couMZKet4
>>21
それは明確に計算してる
今日は1600キロカロリー
26 :名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)21:54:27 ID:AjVOzHeSN
>>24
1600ってデブにしてはやけに少ないんだけど何を食った?
てか今何キロ?
29 :ぺよんじゅん◆SLsmgpXgb. 2014/06/08(日)21:57:06 ID:couMZKet4
>>26

バナナ
牛乳


ハンバーグ


サラダのみ

ちゃんと計算したし、ジュースとかお菓子とかも食べてない

172/70
23 :名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)21:52:32 ID:Mp2ilxeaa
喰うだけ喰ってからゲロ吐けばいいんじゃね
歯もボロボロになって言うことなし
25 :フライ・ド・かぼちゃ◆FryYNdEELg 2014/06/08(日)21:54:04 ID:IqUoS89r0
ちなみにモデルは体内に
サナダ虫を飼ってる
それで食べたもののカロリーを体内摂取させずに
体型維持してるんだって
27 :ぺよんじゅん◆SLsmgpXgb. 2014/06/08(日)21:55:00 ID:couMZKet4
>>25
何それ気持ち悪い
34 :フライ・ド・かぼちゃ◆FryYNdEELg 2014/06/08(日)22:01:55 ID:IqUoS89r0
歩きは20分くらいしないと脂肪燃焼開始しないんじゃなかったっけ?
15分だっけ?
どっちにしろ片道2キロ歩いただけじゃ到底1600キロカロリーは消費しない
40 :ぺよんじゅん◆SLsmgpXgb. 2014/06/08(日)22:11:41 ID:WmLYJzcH1
>>34
今調べたんだけど
運動で1600カロリー消費するの不可能じゃね?
38 :名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)22:06:52 ID:pTZBE8O55
アメリカに行けば痩せ型か普通体型だ
アメリカ逝け!
42 :フライ・ド・かぼちゃ◆FryYNdEELg 2014/06/08(日)22:13:07 ID:IqUoS89r0
V字腹筋
筋トレ目的じゃなく脂肪燃焼のため

水泳
1時間くらいやってれば1ヶ月で2~3kg落ちるはず…
43 :ぺよんじゅん◆SLsmgpXgb. 2014/06/08(日)22:14:41 ID:WmLYJzcH1
>>42
腹筋だと2時間やらないと1600いかないんだけど
しかも痩せるためならその2000ぐらい消費しなきゃならないからもっとか

水泳はできる環境がない
45 :名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)22:15:43 ID:feaDOXJG7
生きてるだけで消費するカロリーあるだろデブ
48 :ぺよんじゅん◆SLsmgpXgb. 2014/06/08(日)22:17:05 ID:WmLYJzcH1
>>45
心臓動かしたりでしょ?
でもそれって1日トータル100もいかないでしょ
52 :名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)22:21:10 ID:XwEaGez0Y
>>48
その理屈で行くと、脂肪1kg(約9000kcal)使えば3ヶ月水だけでいい事になっちまうぞ
53 :名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)22:22:07 ID:AjVOzHeSN
基礎代謝+日常的な運動でせいぜい1800kcalはデフォルトで消費されてるはず
片道2kmの徒歩コースを往復で+200kcalとしても2000kcalは毎日消費されてる計算

1600kcalの摂取で痩せないわけがない
どう考えてもそれ以上に食ってる
56 :ぺよんじゅん◆SLsmgpXgb. 2014/06/08(日)22:23:50 ID:PAouu3sbe
>>53
ちゃんと食事の重さまで計って計算したからそれはない
55 :フライ・ド・かぼちゃ◆FryYNdEELg 2014/06/08(日)22:23:16 ID:IqUoS89r0
運動ダメなら
風呂に長めに浸かれば?
かなりカロリ-消費するよたしか
58 :ぺよんじゅん◆SLsmgpXgb. 2014/06/08(日)22:24:28 ID:PAouu3sbe
>>55
お風呂は一時間入っても200だった
73 :名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)23:15:55 ID:EtHOOmi7x
朝スクランブルドエッグ、ソーセージ、トマト
昼カレー
夜カレーの残り、サバの煮付け、炒めたアスパラ
運動0
173/58

俺より食ってなくてなんでデブるの?
75 :ぺよんじゅん◆SLsmgpXgb. 2014/06/08(日)23:19:27 ID:7vbXOydgE
>>73
体質じゃね?
俺には断食しか残されてないのかもな
76 :名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)23:20:23 ID:FvUKLBnqw
この食生活始めてどのくらい?
78 :ぺよんじゅん◆SLsmgpXgb. 2014/06/08(日)23:22:13 ID:7vbXOydgE
>>76
ちょうど1年くらい
最初の半年で5キロ減って調子のって続けてたら次の半年は体重変わらなかった
86 :名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)23:58:41 ID:FvUKLBnqw
>>78
逆に食事が足りなくて飢餓スイッチ入ってるんじゃね?
栄養も量も足りなくて、体が危機に感じて溜め込むっていう奴
詳しくはぐぐれ
82 :フライ・ド・かぼちゃ◆FryYNdEELg 2014/06/08(日)23:29:12 ID:IqUoS89r0
後は辛いものを多めにとるといいよ
七味でも一味でも豆板醤でもラー油でも
脂肪燃焼しやすくなるから
ただ痔になりやすいから気をつけて
83 :名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)23:30:43 ID:EtHOOmi7x
>>82
やはりカレーは正義か
今日はタイのイエローカレー作ったぜ
84 :ぺよんじゅん◆SLsmgpXgb. 2014/06/08(日)23:48:31 ID:7vbXOydgE
キムチとかカロリー無さげな辛いもの食うか
85 :名無しさん@おーぷん 2014/06/08(日)23:49:58 ID:BZxjr1Ffv
吸収しやすい体質なら
消費カロリー爆上げしないと
2km歩くのは運動じゃないと思う…
元スレ : http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1402231239/
この記事に関連しそうなダイエット記事
LINK・食っても太らない奴ってどういうメカニズムなの?
LINK・食べる→吐くって繰り返せば痩せるよな?
このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック 編集
この記事へのコメント
    • 1. 通りすがりのほのぼのさん
    • 2014年07月15日 13:27
    • 食事のバランスが悪すぎ
      朝昼は炭水化物とタンパク質取って夜の野菜でリセットでOKとか考えてそう
      それ意味ないから
    • 2. 通りすがりのほのぼのさん
    • 2014年07月15日 14:53
    • 私は昼食のコンビニ弁当がまずいと思って、グラノラ&豆乳にした
      微々ではあるが減ってきている
      男性だったり、量が少ないと感じる人は、グラノラの量を減らしておにぎりORパン1つ加えればいい
(∩´∀`)∩ コメント大歓迎 ヽ(^o^)丿
コメントフォーム
評価する
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • リセット
(=゚ω゚)ノ コメントについてのあれこれ
1.スパム防止の為、URLは貼れません。httpのhを抜いてください
2.エロや差別的なキーワードにはフィルタが掛かって書けない事があります
3.スレに対しては>>、コメント欄に対しては※をつけてレスするのが一般的なようです
ほのぼの生活ちゃんねるの記事を検索
▼ 只今読まれている注目記事
▼ 今月の人気記事ランキング