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筋トレ(イラスト)

腹筋ローラーって効果あんの?

1 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:31:42.20 ID:RU6f2XHC
買おうか迷ってる
3 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:33:14.85 ID:n+JVGexT
初めてやった後の筋肉痛がすごい
5 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:33:46.06 ID:QbLko+Y1
フローリング痛みそう
6 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:33:48.78 ID:XrKJEKhz
滅茶苦茶ある
8 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:34:41.40 ID:RU6f2XHC
ちょっと探したら980円とかだけど意外と安いの?
トータルフィットネス(TotalFitness) エクササイズウィル STT021
エクササイズウィル STT021
11 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:35:46.34 ID:QbLko+Y1
安いヤツはちゃちいからデブだと壊れそう
12 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:35:58.09 ID:A6zEN9Qz
3週間で飽きる
13 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:36:19.27 ID:Czi/5mr+
>>12
がんばったなw

14 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:36:47.43 ID:mq65UZKn
腰痛めない?
15 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:36:58.74 ID:+kmBq9tQ
最初は膝ついた体勢からやったほうがいいぞ
運動不足な人間がいきなり無茶したら腰死んじゃう
16 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:37:16.34 ID:sytVKb4u
ムチャ効くで

腰守るために腹筋は最大に収縮させとけや
17 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:37:22.04 ID:dbSWifUL
一時期なんJでスレ立ちまくってた時に買ってしまったけど正直後悔してる
18 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:38:16.01 ID:/f7lcqcI
めっちゃ効く
ある程度腹筋ないなら危ないからやめた方がいいわ
上腕三頭筋とか脊柱起立筋にも効く
19 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:38:16.14 ID:2Uu2n21G
効果あるんか。ほうか。
20 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:38:32.63 ID:ckFLWPEk
滑ってアゴ打って歯が折れて8kg痩せたババアがいたらC
33 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:44:39.61 ID:lq487SaG
>>20
いいダイエットになったね(ニッコリ
21 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:38:32.94 ID:sytVKb4u
ローラーは肩も鍛えられるで
22 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:38:49.69 ID:ZRCHcbnF
水泳選手が1日100回転がしているというブログでみた
31 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:42:49.55 ID:G15Tq7Hv
>>22
コロコロするだけならワイにもできるわ
24 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:39:53.99 ID:K3f0Jb15
床がフローリングだったらヨガマットとか敷いた上でやったほうがええで
27 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:40:40.34 ID:nZuB8Tzb
キツ過ぎて押入れに直行
29 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:41:03.19 ID:7qguMGWn
膝つけないと腰がサヨナラバイバイする
30 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:42:24.07 ID:+kmBq9tQ
>>29
元気でいてね
32 :風吹けば名無し 2013/04/05(金) 01:43:16.15 ID:QbLko+Y1
あたしから切り出したけじめだから
元スレ : http://www.logsoku.com/r/2ch.net/livejupiter/1365093102/
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この記事へのコメント
    • 1. 通りすがりのほのぼのさん
    • 2013年12月21日 16:37
    • 腹筋関係では最強に近い
      はじめはひざをついてやらないとだめ
    • 2. 通りすがりのほのぼのさん
    • 2013年12月21日 17:06
    • あれをたってできるのが信じられんw
    • 3. 通りすがりのほのぼのさん
    • 2013年12月21日 18:32
    • 2日おきに30回ほどやってる。
      効果あると思うよ。
    • 4. 通りすがりのほのぼのさん
    • 2014年02月02日 08:08
    • ※2
      だねえ
      立ってできる人は、そもそもバランスもパワーもある筋力の持ち主だろうから
      それを落とさないためにやるんだろうね
      膝つきでも飽きずにやってれば効果はあるよね
    • 5. 通りすがりのほのぼのさん
    • 2014年02月19日 14:04
    • 膝ころで 少しずつトレーニング量をふやしてから 毎日50回を4セット 半年やりました 立ちころ知らなかったので・・・
      ためしに立ちころやってみたら できました!
      トレーニングを始める前は腕立て10回くらいしかできないへたれのデブでしたので かなり効果ありです。
    • 6. 通りすがりのほのぼのさん
    • 2015年01月30日 14:33
    • 長いスパンで無理せずに毎日腹筋してた方が謂いと思うんだけどなあ
(∩´∀`)∩ コメント大歓迎 ヽ(^o^)丿
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